發布時間:2018-9-11 9:18:51

受傷如何止痛

1、知道摔傷后要先冷敷再熱敷;

2、掌握冷敷和熱敷的方法。


今天摔跤了

今天剛下過雨,中午下課去吃飯的時候,居然在路邊的臺階上滑倒了,右膝蓋和左手掌都擦破了,腦袋還撞上了那根露在地面上的水管,長出了個大包!真是倒霉啊,出丑不說,現在膝蓋和頭都好痛,誰有好辦法止痛啊?

摔傷后如何止痛?你有什么好的建議嗎,請幫這位受傷的同學出出主意。


技能站:先冷敷止痛

冷敷是在摔傷后初期最簡單的止痛方法。它可使毛細血管收縮,使流向傷處的血液減少,從而使受傷部位的內出血和腫脹情況得到控制,利于恢復。我們經常看到運動場上的運動員受傷后,醫護人員跑上前,拿包東西敷在他的傷處,其實那就是用冰冷敷。


冷敷小技巧

將濕毛巾放到冰箱里進行冷凍,出現冰晶后,直接將其放到疼痛部位,便可幫助消腫止痛。如用冰塊或冰袋冷敷,最好不要直接置于患部,以免凍傷。

冷敷一般每次間隔約4小時,持續敷15—20分鐘最有效。


技能站:再熱敷活血

摔傷后,很多人就會下意識地揉傷處或立即用紅花油涂抹、熱毛巾熱敷。他們覺得這樣可以減輕疼痛、緩解傷情。其實,這樣不僅不利于傷處恢復,甚至還可能加重傷情,出現局部組織充血水腫。

熱敷應該在冷敷24小時、傷處腫脹減小后再進行,即用熱毛巾、暖水袋等敷治傷患處15至20分鐘,每天2至3次,改善局部血液循環,活血化瘀,加速痊愈。

小知識:姜醋汁熱敷巧治落枕

醋具有活血化淤的作用,而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用。兩者合用對頸部進行熱敷可有效緩解落枕帶來的不適。

◎ 取醋300-500克、姜汁100克,加熱至沸騰。

◎ 將毛巾浸入其中,不十分燙手時,將毛巾擰成半干,敷在頸部疼痛處,保持20-30分鐘。

◎ 為保持熱敷的溫度,可用兩塊毛巾輪換進行。





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