發布時間:2018-9-7 12:11:19

科學飲食身體棒



1、懂得健康的重要性,愛惜自己的身體;

2、知道挑食的危害,要合理飲食。


愛挑食的大熊


大熊很愛挑食,而小熊每次都把飯菜吃得干干凈凈。

一天,熊媽媽說:“小熊真棒,從來不挑食。”大熊聽到媽媽夸弟弟很不服氣:“不挑食就很棒嗎?挑食有什么不好?”媽媽笑了笑,拎來一桶水,然后讓他們分別把它提起來。可是,大熊費了好大勁都沒提起來,而小熊很輕松地把水桶拎了起來。媽媽笑著說:“現在知道挑食有什么不好了吧?”作為哥哥居然不如弟弟的力氣大,大熊羞愧地低下了頭。


作為哥哥的大熊為什么不如弟弟的力氣大呢?


知識屋:挑食害處多

挑食是一種不好的飲食習慣,它會對我們的身體產生很大的危害。挑食會使身體營養不良,導致身材矮小、體弱多病,還影響智力發育和腸胃健康。


同學們要做一個不挑食的好孩子。


說說有哪些食物是你平時不愛吃的,你知道以后該怎么做了嗎?


知識屋:一日三餐很重要

除了不挑食,一日三餐有規律對身體也非常重要,只有這樣才能為身體提供所需要的能量。

很多人因為起床太晚,養成了不吃早餐的習慣,這會對身體產生不良影響。如果你是個小懶蟲,一定要改掉這個習慣。


飲食有規律,不暴飲暴食,做到“早餐宜好,午餐宜飽,晚餐宜少”。


知識屋:飲料不能當水喝

現在很多同學在口渴時不喜歡喝水,卻喜歡喝飲料,這種做法是不對的。你知道為什么嗎?

飲料不但不能解渴,還會加重身體缺水,更加口渴;

大量喝飲料會導致我們不愛吃飯;

飲料含有大量糖分,很容易造成肥胖,變成小胖子;

飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長發育。


白開水是最健康的飲品,它具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強免疫力等作用。






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